Duševní hygiena, psychologie zdraví a jejich zásady vám poslouží jako prevence před negativními dopady stresových faktorů. Dnešní rychlá doba nám omezuje čas na péči o svou mysl a duši, na přemýšlení o smyslu svého života, o růstu a zrání. Potřebujeme v klidu přemýšlet o tom, jak se stát nezávislým, aktivovat svou energii, naplňovat svůj potenciál. Potřebujeme se napojovat na univerzální energetické pole, hledat radost ve svém životě. Nesmíme blokovat své pocity, emoce, energetické proudy v našem organismu. Bolest a nemoc jsou důsledkem narušení energetického systému těla. Láska k sobě je základní energií, která uzdravuje, musíme ji denně procvičovat.

Potřebujeme mít čas a energii ke vnímání fyzické pohody, krásných a příjemných fyzických vjemů kolem nás. Vytvořit si pozitivní životní přístup a myšlení, přemýšlet nad životními styly, které mají vliv na naše zdraví, celkově zpomalit. Identifikovat své chování, které zvyšuje riziko vývoje poruch a chorob.  Užívat preventivně postupy, které nemocem a poruchám zdraví předchází.

Psychohygiena umožňuje vypořádat se s minulostí, chybnými rozhodnutími i činy a připravit se na nároky budoucnosti.  Umožňuje změnu nehodných rituálů a ustálených negativních postojů, výmluv, předsudků a řešit morální dilemata a iracionální přesvědčení.  Umožní pocit, že máte život ve svých rukou a že váš život patří vám. Můžete se zbavit iluzí, komplexů, zábran, bloků a nefunkčních stereotypů. Duševní zdraví učitele výrazně ovlivňuje duševní rovnováhu a úspěch jeho žáků. Je účinnou prevencí vyhoření, únavy a deprese. V tomto kurzu se zabýváme novými poznatky o životosprávě, pohybu, dechu, pobytu v přírodě, zlepšení sociálních vztahů, zvládání času a pořádku, pozitivnímu myšlení. Osvojení poznatků povede ke zdravému vývoji žáků a méně problému vzdělávání.